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冬季养生 如何远离肛肠病
　　俗话说“十人九痔”，这说明了肛肠疾病的普遍性。肛肠疾病爆发性高，范围性广男女老幼均可罹及。如何防范这种普遍性的疾病呢?


 
　　虽然肛肠疾病较少危及人的生命，但病情较重者，却常常影响正常工作和生活，即使病情较轻者，也要不时地忍受疾病的痛苦，因此我们要重视肛肠疾病的预防工作。时下正值冬季，天气逐渐转凉，人体一时还不能马上适应气候的变化，此时正是肛门部疾病好发的季节。
 

 
　　除气候因素外，此时人们户外活动减少，还经常喜欢吃火锅、烧烤等美食，要知道这些都是引发和加重肛肠疾病的一些主要原因。肛肠疾病主要的症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、渗液及便秘等，其中尤以大便时出血为常见，一般颜色鲜红，出血量可多可少，如长时间出血，极易导致人体贫血。引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等，当然肛肠部癌症也经常会出现便血，因此应请专业医师协助鉴别。
 

 
　　要预防肛肠疾病平时应加强锻炼，增强体质，坚持每天进行提肛锻炼，久坐久立后，适当变换一下自己的体位;积极治疗便秘，保持大便通畅，养成每天排便的习惯;排便后应及时用温水清洗;配合合理的饮食，多饮热水，多食易消化及粗纤维食物，如新鲜的蔬菜、水果和黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜等，避免嗜食煎炸、辛辣食物。

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