肠道的三大秘密
是人体主要的消化器官，人体所需营养物100%由肠道消化吸收。
是人体第二大脑，人们对幸福的体验，依赖肠道的信息传递。
是人体大的免疫系统，人体70%健康威胁由肠道免疫物质进行消除。
此外，人体的衰老也由肠道开始，癌症、心脏病、高血压、动脉硬化、糖尿病、老年痴呆等成人慢性疾病，皆与肠道健康关联密切。
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那么，您的“肠龄”多大?是否也未老先衰了呢?
不如，一起来测测吧!
＞＞＞＞＞＞＞测试方法
仔细阅读以下选项，并根据自身(近三周)的情况作为测试标准，将所选项数记录下来。后的测试结果以项数为基准进行评测。
◇排便情况
2.大便性状异常，
◇饮食情况
1、吃饭时间不规律，饿了才吃;
2、不吃或偶尔不吃早餐;
3、吃饭时爱说话或进食过急;
4、蔬菜摄入少，爱吃肉类;
5、含糖类的食物摄入较多;
6、经常吃快餐;
7、有吃宵夜的习惯;
◇生活习惯
1、有抽烟、喝酒的习惯;
2、有口臭;
3、运动量不足，或不经常运动;
4、压力大，并有焦虑感;
5、有熬夜的习惯;
6、睡眠不足;
7、睡觉时很难入睡或睡眠很浅，很容易被吵醒;
◇其它情况
1、会有胀气感，或在不吃东西的前提下，会有饱腹感、腹胀；
2、食欲不振;
3、偶尔感觉肢体无力、伴有疲乏感;
4、气色不佳，脸色暗黄;
5、皮肤粗糙，唇边长痘;
测试结果＜＜＜＜＜＜＜
0项：肠道年龄=实际年龄—5岁
恭喜您!您近期的肠道健康属良好状态，请继续保持。
<5项：肠道年龄=实际年龄+5岁
近期您的肠道健康状态一般，还是需要多加注意。建议可适当增加运动量，早晨醒来空腹喝一杯水，多吃蔬菜水果，注意休息等。
5~10项：肠道年龄=实际年龄+10岁
近期您的肠道属于较差的状态。建议从改善饮食开始，注意饮食规律、三餐定时定量，养成良好的排便习惯，注意休息等。
11~20项：肠道年龄=实际年龄+15岁
您的肠道近期已经步入老化状态。建议在改善饮食的同时，多注意休息;多锻炼，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯;切勿给自己过多的压力等。
>20项：肠道年龄=实际年龄+20岁
近期您的肠道属于极差的状态。建议您要彻底的改变生活规律、饮食习惯以及其它不良的生活习惯。
温馨提醒：若之前就患有肠道疾病者，更需要注意自身的身体状况。若近期肠道已出现问题或出现严重不适者建议到正规医院就诊，切勿耽误病情。
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